Sałatka z tuńczykiem i kaszą gryczaną
Po obfitych Świętach i Sylwestrze dobrze jest rozpocząć kolejny rok od czegoś lekkiego… Jako pierwszy przepis w tym roku postanowiłam przedstawić Wam lekką sałatkę, będzie to sałatka z tuńczykiem i kaszą gryczaną. Zawsze jak gotuję kaszę, którą zresztą bardzo lubię, dokładam jej więcej a później wykorzystuję do różnych sałatek np. https://ugotujmyto.pl/salatka-z-dynia-pieczona-kasza-gryczana/ Tym razem połączyłam kaszę z czerwoną fasolą i tuńczykiem. Chciałam dodać ogórki konserwowe ale akurat mi się skończyły i dlatego dodałam paprykę konserwową. Myślę, że w tej jak i w każdej innej sałatce można sobie dowolnie zamieniać składniki w zależności od upodobań i dowolnie je sobie doprawiać… 🙂
Sałatka z tuńczykiem i kaszą gryczaną
Składniki:
- puszka tuńczyka
- puszka czerwonej fasoli
- woreczek kaszy gryczanej (ugotowanej)
- 2 jajka
- kilka połówek papryki konserwowej
- natka pietruszki
- sól, pieprz, olej rzepakowy, sok z cytryny
Tuńczyka odsączyć, chyba że jest w oleju to można olej też dołożyć. Fasolę odcedzić i opłukać. Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać i pokroić w kostkę. Paprykę odsączyć z nadmiaru płynu i pokroić w kostkę. Natkę pietruszki opłukać, osuszyć i drobno posiekać.
Wszystkie składniki wymieszać. Doprawić solą i pieprzem i odrobiną soku z cytryny i olejem.
Smacznego 🙂
domowacukierniaewy.blox.pl
31/07/2014 @ 00:09
Zrobiłam dziś tę sałatkę, smakowała nam i to bardzo 🙂 Dziękuję za przepis!
Monica
06/01/2014 @ 19:16
Coś dla mnie. Ostatnio jadam sporo różnych kasz, jak widać na moim blogu 😉 Świetna sałatka. Zapisuję 🙂
Pozdrawiam serdecznie!
Magda C.
06/01/2014 @ 15:55
Kasza i tuńczyk? Bardzo ciekawe połączenie. Jestem ciekawa smaku 🙂
Pan Deserek :)
06/01/2014 @ 11:44
Taką sałatkę mogę jeść na śniadanie, obiad i kolację 😉
Ciążowe Zachcianki
06/01/2014 @ 11:40
Tuńczyk z kaszą gryczaną? Chętnie spróbuję, bo jeszcze takiego połączenia nie testowałam. Wygląda smacznie:)
Shiral
06/01/2014 @ 10:54
Praktycznie każdy składnik w Twojej sałatce trafia do moich kubków smakowych!
Inspirowane Smakiem
06/01/2014 @ 07:04
Też ostatnio zastanawiałam się nad jakimś tuńczykowym połączeniem. 🙂
lutka40
05/01/2014 @ 18:34
Piękna i taka kolorowa !
Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku
mojamalakuchnia.word
05/01/2014 @ 10:00
Bardzo lubię połączenie kaszy, tuńczyka i czerwonej fasoli. Smakowite połączenie : )
pieczarka mysia
04/01/2014 @ 19:03
samo zdrowie! 🙂
Salvador Dali
04/01/2014 @ 15:31
ooo.. podoba mi się, lubię takie sałatki! 😉 przepis zapisuję!
Amber
04/01/2014 @ 14:06
Sałatka wydaje mi się idealna!
kulinarny blog saman
03/01/2014 @ 21:58
Zdecydowanie przepyszna 🙂
Smaczny kąsek
03/01/2014 @ 18:59
Przyznam szczerze, że nie jestem fanką kaszy gryczanej, a mimo to ta sałatka naprawdę mi się podoba! 🙂
Ola in the kitchen
03/01/2014 @ 18:57
Najlepszego w nowym roku! 😀 Oj taka sałatkę by się zjadło tym bardziej, że już mam dosyć ciężko strawnych dań.
dżemdżus
03/01/2014 @ 14:18
Tuńczyka z kaszą gryczaną jeszcze nie łączyłam. Bardzo ciekawy pomysł, szczególnie, że żeczywiście przyda się teraz nieco lżejsza kuchnia.
Kasia vel Droczilka
03/01/2014 @ 12:55
Ciekawa sałatka, z moimi ukochanymi składnikami 🙂
Pati
03/01/2014 @ 11:33
Sałatka idealna do pracy!
domowacukierniaewy.b
03/01/2014 @ 10:54
Bardzo interesująca sałatka, wygląda pysznie 🙂
Marta- Taste Eat
03/01/2014 @ 09:25
Sałatka bardzo smakowita i jak najbardziej w moim guście. Jak dla mnie połączenie idealne:)
Upiecz coś zdrowsze
03/01/2014 @ 09:14
samo zdrowie 🙂
Ania
03/01/2014 @ 05:49
lekka i zdrowa!:) idealna by wreszcie ochłonąć po ciężkim jedzeniu:)
Łucja
03/01/2014 @ 00:39
świetny pomysł na sałatkę, będę pamiętać 🙂 a tymczasem czekam aż mi się Twój pasztet z ciecierzycy upiecze 🙂 jeszcze 20 minut!
Dorota
06/01/2014 @ 20:24
Bardzo jestem ciekawa czy Ci będzie tak smakował jak mi :)?
Natalia - Poezja Sma
03/01/2014 @ 00:11
Wyśmienita sałatka, akurat po świąteczno-noworocznym obżarstwie